筋膜が癒着すると、癒着した周辺の血管やリンパ管が圧迫され、血液やリンパ液の流れが悪くなります。
血液やリンパ液の流れが悪くなることで、老廃物の排出が上手くできず、脂肪を溜め込みやすい体質になってしまったり、血行不良やむくみの原因にも繋がっていきます。
筋膜リリースにより筋膜を緩めることで、血液やリンパ液の流れが改善されます。

関節周辺の筋膜の癒着が強くなると、関節が硬くなり、関節をスムーズに動かすことが困難となります。
関節をスムーズに動かすためには、関節周辺（骨や筋肉）に適度なゆとりが必要であるため、硬くなった筋膜を筋膜リリースで緩めることで、関節の可動域を広げることが期待できます。

筋膜が硬くなって血液の循環が滞ると、筋肉に十分な栄養が行き渡らなくなることがあります。
これは筋肥大を目指すフィットネス選手にとって致命的なことです。
筋肉が柔らかい方が筋肥大しやすいと言われている理由がこれであります。
筋膜リリースで筋肉周辺の筋膜をほぐすことにより、筋肉に十分な栄養が行き渡り、筋肥大効果が見込め、筋肉本来が持っているパフォーマンスを発揮できると言われています。
また筋量が増えることで、脂肪燃焼力もアップし、ダイエット効果も期待できます。

肩こりや腰痛などの症状には、「姿勢」と「筋膜」が深く関わっていると言われています。
無理な姿勢や負担の強い動作を日常的に繰り返したり、同じ姿勢を長時間とり続けると、肩・首・腰周辺の筋膜が徐々に硬くなっていきます。
筋膜が硬くなり、筋肉への癒着が強くなると、筋肉や神経を圧迫し、筋力の低下や、痛み・不快感などが起こり始めます。
これらの症状が、肩こりや腰痛の原因のひとつだと言われています。
筋膜リリースにより、肩や腰周辺の筋膜を十分にほぐすことで、肩こりや腰痛が緩和され、自然とボディラインも整っていきます。

その他にも疲労回復、柔軟性の向上、筋肉痛の改善、セルライト除去、と言った様々な効果が期待できます。